Atemcoaching Atemtraining

“Ein gesundes Atemmuster trägt langfristig zu unserem Wohlbefinden auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene bei.”

Was dich in einem Atemcoachingpaket erwartet

4 Termine á 60-90min über 6-8 Wochen
Alle 1-2 Wochen on- oder offline
Bestandsaufnahme deines Atemmusters
Verschiedene Übungen, um unsere Atemmuskulatur zu mobilisieren
Du erlernst verschiedene Atemtechniken, abgestimmt auf deine Bedürfnisse und dein Nervensystem und ich erkläre dir die Vorteile von jeder einzelnen
Wertvoller Input zu verschiedenen Themen, wie z.B. Physiologie der Atmung, Nervensystem, Stress, Lifestyle, (Frauen-)Gesundheit u.v.m.
Für zu Hause: alles Wichtige aus der jeweiligen Sitzung zum Nachlesen
Geführte Atemmeditation der Woche als Audiodatei
Optional kann eine transformative Atemsession eingeplant oder dazugebucht werden

Ein Atemcoaching wirkt auf mentaler, körperlicher und emotionaler Ebene

Du suchst nach einem Weg und möchtest…

… dein Atemmuster verbessern, deine Atmung trainieren und somit langfristig deine Gesundheit und dein Nervensystem unterstützen?

… Schlafproblemen, Angst- und Panikattacken und unkontrollierten Gefühlstausbrüchen souverän begegnen?

… mehr Klarheit in deine Gedanken bringen?

Dann kann dich ein Atemcoaching dabei unterstützen

Mit einem Atemcoaching erstellen wir über einen längeren Zeitraum (6-8 Wochen) deinen ganz persönlichen Atem-Fahrplan.

Schritt für Schritt bauen wir durch verschiedene Atemübungen und -praktiken ein optimales Atemmuster auf.

Hierbei berücksichtige ich jederzeit individuelle Symptome, Herausforderungen und Bedürfnisse.

Optional kann eine transformative Atemsession vereinbart werden, um auf emotional-somatischer Ebene tiefer zu gehen.

Preise*

Einzeltermine

1.Termin 1,5-2h

150€*

Paket

4 Termine

480€*

* Alle Preise verstehen sich inkl. Mehrwertsteuer. Für Alleinerziehende und Menschen mit geringem Einkommen biete ich social pricing auf 1:1 Angebote und Workshops an. Kontaktiere mich gern dazu.

Dein Atem, Deine Reise

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